谈一谈6冷饮，常识，降温不伤你2023/7/16 22:22:27

2023-7-16 22:22| 发布者: msmkmm2012| 查看: 155| 评论: 0

摘要: 夏天阳光明媚，天气炎热，所以人们养成了降温的习惯。他们喜欢吹冷空气，喝冰水。当他们在烈日下行走时，汗水像泉水一样涌出。我相信任何人都会想喝冷饮。但是，咽下去的感过后，恐怕头痛也会随之而来，甚至肩颈疼痛 ...

夏天阳光明媚，天气炎热，所以人们养成了降温的习惯。他们喜欢吹冷空气，喝冰水。当他们在烈日下行走时，汗水像泉水一样涌出。我相信任何人都会想喝冷饮。但是，咽下去的感过后，恐怕头痛也会随之而来，甚至肩颈疼痛，月经痛都逃不掉。浦东降温冰块的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！http://www.lczbgs.com/

1中午是吃冰的比较佳时间

如果你真的想吃冰，选择阳光比较充足的时候！

中午不仅是一天中太阳比较强的时候，也是人体内太阳比较强，容易中暑的时候。所以中午到下午3点吃冰是比较合适的时间。

2饭后一小时吃冰

消化系统首当其冲的是凉冰制品，不适合空腹吃冰，也不适合边吃边喝冰饮料。一顿饱饭后，间隔至少一小时吃冰，避免短时间内冷热刺激胃。

医生说，就像早上早起一样，你应该喝些热水或吃些热食物来唤醒你身体的阳气和动能。所以，当你饿了或者身体不好的时候，也一定要有热能帮助身体运转。吃冰不会损伤身体的真气。

3仔细品尝，慢慢咽下去

就像慢慢吃，可以帮助消化，吃冰当然不能狼吞虎咽。冰块进口后，可以放在嘴前，等冰块融化接近体温后，再慢慢咽下，以免刺激喉咙，吸口气。

慢慢吃冰可以减缓低温的刺激。专家解释说，如果吃冰太或短时间内剧烈倒入冰水，会刺激交感神经，使血管迅速收缩，称为“冻脑”、“冰淇淋头痛”，都是剧烈吃冰引起的。

另外，如果是只能低温食用的食物，如酸奶、酸奶等，专家建议冷冻15~20分钟即可食用，这样食物的营养成分不会流失，太冷也不会直接食用。

4先吃食材再吃冰

在冰的品种选择上，可以尝试选择有食材的，然后先吃食材再吃冰，这样可以让冰稍微融化，让身体一步步适应冰制品的温度。

5由天然和温暖的原料制成的冰更健康

因为冰本身是冷的，用天然温热的食物制成的冰是一种健康的选择，可以中和冰的寒冷。

例如，西瓜和葡萄柚是冷食。如果加冰，等于以冷还冷。所以桂花荔枝或者红糖等热食材的冰相比之下会比较温和。

冰淇淋的刺激性比冰棍和冰小，因为它的热量高。

也是根据自己的体质选择冰品的好方法。一般体质偏寒的人可以选择用高热、平整度、糖分、淀粉等成分制成的冰，如：桂圆、红豆、绿豆、芋头等。体质热的人可以选择水果冰或者爱玉仙草。

6注意热量，适量吃冰

在吃冰消暑的同时，也一定要注意食量，不要因为吃太多冰而使身体发胖。

冰制品清凉甜美的外表下隐藏的其是惊人的高热。根据调查，冰制品大多含糖量高，热量高，脂肪多。如果把一碗白米定义为热量在280卡左右，那么一杯中杯思乐冰的热量高达5236卡，接近两碗白米。巧克力冰淇淋的脂肪占热量的近60%(585%)。

医生说，一些女性患者在夏天吃冰减肥，晚餐吃冰，但结果是冰制品不仅热量高，而且影响身体的新陈代谢。所以，虽然不是完全禁止吃冰，但一定要适量。

吃冰后的种补救措施

如果你在明智地吃了冰之后，仍然担心冰制品对身体的影响，中医提供种补救措施：可以多吃姜菜，热敷，穴位按摩。

吃姜菜

姜性温，味辛，有发汗散寒之功效。吃完冰，生姜比较好

按摩关元穴

高原上有月经痛的女生。吃冰后可以加强关元穴的按摩。关元穴位于肚脐下四指距离处，正好是子宫上方的点。用拇指肚按摩可以激活子宫气血。

穴位按摩可以结合热敷。医生建议沐浴后或热敷后按摩关元穴，经期前一周腹部热敷关元穴15分钟，防止吃冰后经期疼痛加重。