说一说：男性健康注意2023/7/18 19:07:00

2023-7-18 19:07| 发布者: 天若有情| 查看: 210| 评论: 0

摘要: 　　一、蛋白质应适可而止　　为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从郑州尖锐湿疣医院以及郑州好的尖锐湿疣医院的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问 ...

　　一、蛋白质应适可而止

　　为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从郑州尖锐湿疣医院以及郑州好的尖锐湿疣医院的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问题，值得您的信赖！

　　事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、

　　豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。

　　二、补充两种维生素ｂ６和叶酸

　　高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解

　　高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素Ｂ６，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和

　　谷类食物中。

　　三、与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给当体内的铁处于「满罐」状

　　态时，女性可以通过月经解除过量铁的负荷，而男士则没有这种优势，容易铁满

　　为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成

　　威胁。

　　四、补铁可能会掩盖内脏出血

　　传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐

　　藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延

　　迟诊治时机。