知晓：5种食物帮男人降脂保健康2023/7/19 10:02:33

2023-7-19 10:02| 发布者: msmkmm2012| 查看: 212| 评论: 0

摘要: 哪些食物可以降脂?过于肥胖的人，其更容易患上高血脂，或者是其他的健康问题，尤其是在生活中，本身就非常不注重饮食保健的男性，更应该注意降脂保健工作，这样才可以保证男性健康。南京男科医院的相关资讯可以到我 ...

哪些食物可以降脂?过于肥胖的人，其更容易患上高血脂，或者是其他的健康问题，尤其是在生活中，本身就非常不注重饮食保健的男性，更应该注意降脂保健工作，这样才可以保证男性健康。南京男科医院的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！https://myyk.familydoctor.com.cn/6107/

高血脂吃什么好

1、山楂第二胃动力

除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称第二胃动力，建议每天吃3~5颗山楂。

2、香菇降脂还降糖

含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类食物。

3、木耳热炒凉拌均可

木耳热炒、凉拌都有营养，不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排养颜的效果。

4、大蒜比较好做成蒜泥

饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。

5、绿茶饭后喝能清肠

如果这餐吃得油腻了，孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量，还能减少脂肪细胞堆积。

高血脂虽然是一种常见的问题，但是我们都知道，这也是对身体健康的一种伤害和威胁，所以除了需要注意配合治疗之外，上面所介绍的这些食物，同样可以起到很好的，辅助治疗的功效。