数据显示：天气变热了怎么降温2023/7/20 10:16:24

2023-7-20 10:16| 发布者: msmkmm2012| 查看: 152| 评论: 0

摘要: 随着气温逐渐升高，夏天的感觉油然而生。天气炎热，一些身体虚弱的朋友容易中暑。这里不妨看一看什么是中暑，然后根据际情况防患于未然，坚决杜绝。上海食用冰块的最新消息可以到我们平台网站了解一下，也可以咨询客 ...

随着气温逐渐升高，夏天的感觉油然而生。天气炎热，一些身体虚弱的朋友容易中暑。这里不妨看一看什么是中暑，然后根据际情况防患于未然，坚决杜绝。上海食用冰块的最新消息可以到我们平台网站了解一下，也可以咨询客服人员进行详细的解答！http://www.mayabanjia.com/

中暑是指在高温和热辐的长期作用下，出现体温调节紊乱、水电解质代谢紊乱、神经系统功能受损等症状。在天气炎热、湿度大、风的环境下，主要表现为体温调节中枢功能障碍、汗腺衰竭、水和电解质过度流失等疾病。

看了中暑的原因，平时要注意防晒。比如夏天出门记得准备好防晒用品，不要在烈日下行走。如果一定要出门，一定要做好防护，比如打遮阳伞，戴太阳帽，戴墨镜。有条件比较好涂防晒霜；准备大量的水和饮料。此外，在炎热的夏天，防暑降温的药物，如十滴水、虎丸、风油精等。必须随身携带，以防紧急使用。外出时尽量使用棉、麻、丝织品，少穿化纤服装，以免大汗淋漓时及时散热，造成中暑。

此外，不要等到口渴了才喝水，因为口渴已经表明你的身体缺水了。理想情况下，根据温度，每天喝15到2升水。出汗多的时候可以适当补充一些盐水，弥补出汗流失的盐分。同时，人体在夏季容易缺钾，使人感到疲劳和疲乏。含钾茶是一种极好的夏季饮料。

保持充足的睡眠，夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗量大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡觉的比较佳时间是22:00到23:00，起床的比较佳时间是5:30到6:30。睡觉时，注意不要躺在空调出风口和电风扇下，以免患空调疾病和冷热。