聊聊怎样保护眼睛视力？有哪些护眼小知识？2023/7/25 18:45:36

2023-7-25 18:45| 发布者: 甜心| 查看: 93| 评论: 0

摘要: 　　都说“眼睛是心灵的窗户”，只要有一双善于发现的眼睛，就能遇见大千世界的“无奇不有”，但前提是这双眼睛得健康，不然所见之物都作朦胧之态，这扇“窗户”就无法给心灵带来安逸的体验了。保护视力，是从小到大 ...

　　都说“眼睛是心灵的窗户”，只要有一双善于发现的眼睛，就能遇见大千世界的“无奇不有”，但前提是这双眼睛得健康，不然所见之物都作朦胧之态，这扇“窗户”就无法给心灵带来安逸的体验了。保护视力，是从小到大围绕身边的永恒话题，尤其是小孩子，成长阶段“用坏了”眼睛，将来可有的后悔。那么，我们到底该怎样保护眼睛视力呢？亮眼魔镜官网https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　一、端正坐姿养成良好的用眼习惯

　　从孩提时代开始，老师、家长就教我们怎样保护眼睛视力，他们总不厌其烦地提醒我们，读书、写作业要坐端正，不要弯腰驼背，眼睛距离书本不能太近，保证书写时的姿势要“一拳，一尺，一寸”。这些是我们从小就耳熟能详的护眼知识，长大了也一样受用。

　　成年人的生活中，有无数的酸甜苦辣，都是我们默默为“生活”努力付出的艰辛。虽然成人的眼睛发育完善，没有发育阶段小孩子那么容易受到伤害，但近视一直加深的人却不在少数。即便工作不易、学习不停，也要保持正确的坐姿，坚持良好的用眼习惯，可以做做眼保健操、眺望下远方，让眼睛适度休息，避免疲劳。

　　二、保证睡眠形成规律的生活作息

　　充足的睡眠，也是保护眼睛视力的重要方法。对学生来说，晚上写作业的时间不要太晚，应该形成早睡早起的规律作息，让眼睛得到充分的放松、休息。有研究发现，睡眠时间不足9小时者，患近视的风险是睡足9小时人的9.04倍，所以说缺乏充足的睡眠，是导致成长阶段的孩子视力受损的一大原因。

　　对成人来说怎样保护眼睛视力呢？其实也一样，千万别为了一时兴起，经常熬夜加班、追剧、刷手机。否则，久而久之，非但眼睛视力容易受损，身体机能也会出现不同情况的问题，秃头的现象已不再是中年人的专属。

　　三、护眼台灯改善阅读工作光线环境

　　保护眼睛视力，自身习惯要注意，用眼光线更需科学、健康、护眼。护眼灯，已经不是什么稀罕的物件，市面上的“花样”多到迷眼，更有甚至，还针对不同人群，专门设计了分门别类的护眼灯。保护眼睛视力，护眼台灯也是不可或缺的。

　　学生护眼台灯

　　有的学生护眼台灯（MindDuo 2 Plus），拥有坐姿提醒功能，可以通过侦测孩子头部是否在正确高度，判断孩子是否有坐端正，有没有趴在灯下读书、写作业，非常的智能。这样的护眼台灯，能随时提醒孩子要坐姿端正，养成良好的阅读姿势习惯。

　　成人阅读台灯

　　一盏好的成人阅读台灯，宽广均匀的照明是必备的，不能出现办公/阅读区一边亮一边暗的情况，否则就容易造成眼睛疲劳，长期有损视力。有的阅读灯（WiT），还具备双模式阅读功能，书本阅读与屏幕阅读。书本阅读模式下，光线全方位均匀覆盖，阅读更沉浸；屏幕阅读模式下，光线分为左中右三个区域，形成亮-暗-亮的区段配光，均衡显示器屏幕与周围环境的明暗对比度，给眼睛带来更舒适的护眼光线。

　　办公族屏幕挂灯

　　对屏幕工作者来说，一天中几乎每时每刻都与屏幕为伴，长此以往，视力受影响是难免的。一盏适合办公使用的屏幕挂灯，是无数打工人的共同心声。优秀的屏幕挂灯，肯定是不会在屏幕上产生反光的，通常会采用非对称的光型，使得照明更清晰、光效率更高。同事常用的一款屏幕挂灯（ScreenBar Halo），据说是采用了“组合曲率控光专利”，能够减少屏幕几乎九成的反光，缓解眼部疲劳；它还有独家的纯净背光设计，打造极致氛围感的同时更加护眼。

　　纵使护眼台灯，能够让我们的眼睛获得舒适的体验，但保护视力不能仅依赖于它，坐姿端正、睡眠充足千万不可忽视。另外，无论是学习还是工作，劳逸结合都是很重要的，适当的休息，让眼睛得到放松，也是保护眼睛视力的重点。

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