要闻保护视力的十条方法 2023/7/26 5:38:52

2023-7-26 05:38| 发布者: 天若有情| 查看: 87| 评论: 0

摘要: 　　保护视力的十条方法　　?　　1.　　光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越亮眼魔镜官网https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发 ...

　　保护视力的十条方法

　　?

　　1.

　　光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越亮眼魔镜官网https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　?

　　看越

　　近。

　　?

　　2.

　　反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对

　　?

　　眼睛

　　的伤害。

　　?

　　3.

　　阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每

　　?

　　30

　　分钟

　　休息片刻为佳。

　　?

　　4.

　　坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌

　　?

　　紧张

　　过度，进而造成近视。

　　?

　　5.

　　看书距离应适中。书与眼睛之间的距离应以

　　?

　　30

　　公分为准，且桌椅

　　?

　　的

　　高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

　　?

　　6.

　　看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角线

　　?

　　6--8

　　倍距

　　?

　　离，每

　　30

　　分钟必须休息片刻。

　　?

　　7.

　　睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，易造成假

　　?

　　性近

　　视。

　　?

　　8.

　　多做户外运动。经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大白然多

　　?

　　接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

　　?

　　9.

　　营养摄取应无均衡。不可偏食，应特别注意维生素

　　?

　　B

　　类（胚芽米、

　　?

　　麦

　　片酵母）之摄取。

　　?

　　10.

　　定期做视力检查（最好三个月检测一次视力）

　　。

　　凡视力不正常者应至

　　?

　　正规眼科医院或正规眼镜公司做进一步的检查。

　　?