了解你所羡慕的蜜桃臀，没有几个是真的！2023/7/27 15:46:49

2023-7-27 15:46| 发布者: msmkmm2012| 查看: 82| 评论: 0

摘要: 姑娘们梦寐以求的身材，大概就是前凸后翘吧体质测试仪的最新消息可以到我们平台网站了解一下，也可以咨询客服人员进行详细的解答！https://visbodytech.cn/尤其是丰满挺翘的臀部，不论男女，都逃不掉蜜桃臀的致命吸 ...

姑娘们梦寐以求的身材，大概就是前凸后翘吧体质测试仪的最新消息可以到我们平台网站了解一下，也可以咨询客服人员进行详细的解答！https://visbodytech.cn/

尤其是丰满挺翘的臀部，不论男女，都逃不掉蜜桃臀的致命吸引，圆润又翘还很有弹性，凭谁都会喜欢。

有不少姑娘自信天生励志，前凸后翘。

但有一些真的只是凹造型用力过猛，前凸的不是胸而是小肚子，后翘的不是臀而是前倾的骨盆。

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--{:0;:0;-:1}----[*=--">>{:;-:;-:}------{-:15}------{-:19}------{-:29}------{-:39}------{-:59}什么是骨盆前倾

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，和标准的骨盆位置相比向前倾斜。

这个问题可不仅仅是女性的专利，男士也要关注注意。

不懂什么叫骨盆位置偏移?

我们来看图说话：

美国前职业摔角女选手SK

哥伦比亚腹肌女神AS

上下两张对比图看得出区别吗

LSK趴在床上时骨盆部位是悬空的，AS趴在躺椅上而骨盆部位是贴紧躺椅的，同样都是趴着的翘臀，一个是凹出来的造型，另一个则是打练出来的。

如果趴着的看不清那么我们来看站着的，图左ZD图右JS，为了凹造型屁股是“翘”了但小腹也出来了，而JS拥有翘臀的同时她的小腹是平坦的，同时骨盆也位于身体的中线。

就好比有些人明明很瘦，还有小肚子。景甜、杨颖就经常躺。

这些女明星个个高高瘦瘦：景甜官方身高167，体重44；迪丽热巴官方身高168，体重47；杨颖官方身高168，体重45。

这么瘦了，脂肪都不够了，还有小肚子，让我们普通人怎么活然而这种小肚子，即使是天生吃不胖的人，都可能中招。

这是骨盆前倾导致的。

仔细看这些女明星，为了显示身材曲线，在挺胸、撅臀的加持下“S”曲线是显出来了，不过不是大胸、细腰、翘臀，是胸部后移、小腹凸出、臀部撅起、后辈凹陷。

凸出来的翘臀不是性感

张天爱，简直是老天爷赏饭吃。单看她那张脸，就能看到张柏芝、李嘉欣、张嘉倪、秦岚、秋瓷炫……数当红影星的点。

而且长得高瘦、四肢纤细，正面看就是一个时尚的衣衫架子。

但看背影，张天爱的气质活脱脱被屁股耽误了，胯大且下垂。以至于她原来是大长腿，从背面看，就是小短腿，屁股下垂活生生把她拖矮了、拖大妈了。

其，这也是骨盆前倾的后果。

她的侧面照，大概是下图这样。骨盆前倾，以至于屁股错位。

骨盆前倾，侧面看，肚子是凸的，屁股是翘的。从背面看，屁股是下塌的，腿是被拉短的。

当然，也有一些人为了追求翘臀，乱扭，把自己扭成了骨盆前倾。

左图就是扭成翘臀的，虽然被手挡住，但还能看到凹陷的背后以及凸出的小腹。而右图，真的翘臀，是不用凹造型就自然存在的，小腹平坦依旧可以。

为什么会骨盆前倾

运动康复专家仔细研究了这种体态异常，发现是由于有的肌肉过紧，有的肌肉过度松弛力，导致骨盆失去了正常拮抗肌肉的制衡作用，在过紧的肌肉拉动之下发生了骨盆前倾，继而引发姿态异常。

说白了就是，正常走路和站立时，重心应该落在「荐骨」上，但姿势不良时，重心容易落在「腰椎」上，当重心点改变，身体转动骨盆去重新平衡，就会发生骨盆前倾的问题。

「腹直肌」和「臀大肌」缺乏力量，「下背肌」和「髂腰肌」又太紧绷，就会造成「骨盆前倾」。

骨盆前倾时过于紧张的肌肉包括：位于左上方的腰部肌肉（竖脊肌），位于右下方的髋部肌肉（髂腰肌）；

骨盆前倾时过于松弛力的肌肉包括：位于右上方的腹部肌肉，位于左下方的臀部肌肉和大腿后群肌肉。

改善骨盆前倾，需要对过于松弛和紧张的肌肉进行改善。

骨盆前倾的危害

影响体态、不美观这些其并不是重点。

内脏下垂

骨盆前倾会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线，同时加速脂肪在体内堆积。

破坏全身的比例均衡导致关节出现畸变，加重内外八字腿型等不良体态问题。

便秘、痛经、经期不适

骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢，和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。

比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

肩颈酸胀、腰背痛

闭合不全的骨盆，会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。

慢性疲劳、体寒

由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。

加肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

总结下来，骨盆前倾会引起小腹前凸，长此以往会加重下背部及颈部的负担，造腹部疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。

骨盆前倾如何检测

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