研究发现：武磊：现在每天训练两小时天天得打卡像小2023/7/29 15:02:08

2023-7-29 15:02| 发布者: msmkmm2012| 查看: 66| 评论: 0

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继续在家隔离的一周。在有点单调的生活状态里待久了，保持身心状态就成了一件很重要的事情。本周我们队里的居家训练还是照常进行，虽然不知道何时才能重回赛场，但我们必须为了目标时刻准备。

与之前的恢复性、适应性训练相比，本周的训练显然难度明显提高，虽然是居家训练，但一点也不轻松。而居家训练也让我体验了一把高科技的“云训练”和“云会议”，打卡上线，感觉自己也像当了一回小学生。

居家训练一般每天会安排在2小时左右，这周我都完成的不错，全程练完了所有项目，感觉一天比一天好。俱乐部的教练团队为球员精心设计了很多不一样的训练，为了不让我们觉得枯燥，每天训练的内容和方式都会一直更新，其中有一个间歇性的往返跑训练竟然和Y体测很相似，这个项目也让我在在体验了一回西班牙人大练兵的感觉。大家有兴趣的话可以一起锻炼起来。

体能教练也和我们玩起心理战术，有一次在训练前的计划安排明确了那天只有23分钟的心肺训练，但在训练过程中竟然发现是足足的46分钟，弄的队长哈维洛佩斯刚练完就在群里直接吐槽，“上头！上头！23分钟的训练竟然搞那么久，主观疲劳指数绝对已经超10分了（比较疲劳的是10分），我挂掉了。”

比较近虽然出不了门，但也会明显感觉到，西班牙的春天到了，院子里的花草树木都显得生机勃勃，这让被疫情压抑了很久的我们心情愉悦了不少。想起去年这个时候，我们一家人会像本地人一样去公园、广场一起踏青，今年就只能在院子里晒晒太阳，不过这也算一种新的体验吧，首次陪孩子观察家门口的植物生长，也是一种乐趣。

正巧这周是复活节，如果没有疫情，巴塞罗那的街道装扮和巡游活动会是很热闹的，但今年外面就没什么过节气氛了。虽然这样，但在家我们也想尽量不要让小朋友错过体验其他传统节日的机会，我准备了两颗鸡蛋给他们图蛋，太太准备了传统的复活节礼物——彩蛋，姐姐会先关注玩具，看到她很喜欢的冰雪奇缘公主，开心的马上摆整齐。而弟弟拿到奇趣蛋后首时间是啃巧克力，看来吃的诱惑比玩具更大。

复活节象征着希望，希望小彩蛋可以给孩子们带来好运，也希望属于球场的春天早日来临！

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