知晓：如何保护视力上班族保护眼睛的方法2023/7/30 12:17:26

2023-7-30 12:17| 发布者: 甜心| 查看: 103| 评论: 0

摘要: 　　上班族长时间盯着电脑手机，肯定会出现疲劳酸胀，那么，眼睛疲劳酸胀如何缓解呢？下面一起来了解一下吧。亮眼魔镜官网https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、 ...

　　上班族长时间盯着电脑手机，肯定会出现疲劳酸胀，那么，眼睛疲劳酸胀如何缓解呢？下面一起来了解一下吧。亮眼魔镜官网https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　一、合理安排工作时间

　　对于我们工作和学习的时间还是应该去注意，一般连续工作半小时左右就应该休息5分钟以上，如果长时间的专注工作，那么容易导致我们的眼睛出现干涩的情况，长期下来也就容易导致近视问题的发生，平时也是注意保证充足的睡眠时间，充足的睡眠也是对我们的眼睛保护有一定的作用。

　　二、注意用眼卫生

　　用眼卫生是许多朋友特别容易忽视的一个问题，我们日常因为双手经常接触到许多的东西，比如门把手、键盘、鼠标等等，就容易让双手沾染上细菌，这时候就记住不要随手的用手去抹眼睛，这样容易会让眼睛感染出现一起眼部的问题，比如炎症。

　　三、户外运动

　　对于许多的朋友来说，总是会去忽略运动，往往学习、工作后，总是忘了去运动，觉得精神上已经特别疲惫了，其实适当的户外运动，不仅可以让我们缓解精神上的压力，也可以让我们身体得到一定舒展，而且在阳光合适的情况，适当的阳光也可以对我们的眼睛有一定的保护作用。

　　另外还需及时服用乐睛蓝莓叶黄素，补充眼睛的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，能从根本上缓解眼睛的疲劳过度，而这些措施也可以减少近视情况的发生。

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