公卫·科普丨科学用眼，保护视力2023/7/30 20:23:00

2023-7-30 20:23| 发布者: 甜心| 查看: 78| 评论: 0

摘要: 　　眼睛是人类观察世界的重要器官　　是人类沟通外部世界的渠道　　是心灵的窗口。　　更需要小心呵护　　关于损伤视力的坏习惯　　目前，我国近视人数已超6亿人，其中青少年的近视率超过50%。近视在我国已经越来越 ...

　　眼睛是人类观察世界的重要器官

　　是人类沟通外部世界的渠道

　　是心灵的窗口。

　　更需要小心呵护

　　关于损伤视力的坏习惯

　　目前，我国近视人数已超6亿人，其中青少年的近视率超过50%。近视在我国已经越来越“大众化”，在大多数近视患者的眼中，10米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分。关灯后使用手机电脑等电子设备，长时间用眼或佩戴隐形眼镜，美瞳，不注意用眼卫生等不良用眼习惯都是是导致视力下降的主要原因。亮眼魔镜官网https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　关于保护视力的疑问

　　绿色可以缓解眼疲劳？

　　绿色对眼睛有好处，但适当的远眺能更好的缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

　　手机打开“护眼模式”就不伤眼睛？

　　护眼模式仅能过滤部分“蓝光”，仅仅是起到不让屏幕看起来那么刺眼的作用而已，在这种情况下，玩手机时间久了还是会对眼睛造成伤害。

　　治疗仪器可以治疗近视？

　　近视患者的眼球已发生变形，眼轴的延长，或者是屈光介质的折射率的增加，因此单纯的治疗仪器是不能修复视力的。

　　眼贴、眼罩可以治疗近视？

　　正确使用眼贴、眼罩可以适当缓解眼疲劳，但是并不能起到治疗近视的作用。

　　正确用眼方式

　　用眼距离

　　1、看书时：眼睛距离书本一尺，胸口距离桌沿一拳，握笔指尖离笔尖一寸；

　　2、看电脑：屏幕与眼睛不少于50厘米；

　　3、看电视：与电视保持3米以上距离。

　　用眼时间

　　1、看书时，连续用眼不得超过40分钟；

　　2、看电视、看电脑不宜超过30分钟；

　　3、每天户外活动至少2小时。

　　少用电子产品

　　使用电子产品时，由于我们的眼睛离这个“发光体”过近，我们的眼睛会受到来自它的损伤。当我们专注于用眼睛阅读，用电子产品时，就很容易让眼部疲劳，升高视力问题的发生概率。因此平时的学习中，要有意识地调整，每隔30-45分钟就要放松眼睛。

　　合适的环境

　　不合适的环境会对眼睛造成不同程度的伤害。像照明太亮或太暗、桌椅不合适等，都会直接且长时间地影响视力。用眼学习时，必须保证合适的环境，光线充足但不耀眼是非常重要的。

　　良好饮食

　　良好的饮食习惯是身体健康的保障，也是视力健康的保障。维生素A参与视紫红质的合成。在缺乏维生素A时，由于视紫红质合成受阻，夜盲症的患病率也会升高。除呃维生素A以外，其余的维生素也对保护视力有着潜移默化的作用。