要闻保护视力2023/7/31 14:46:04

2023-7-31 14:46| 发布者: 天若有情| 查看: 87| 评论: 0

摘要: 　　收藏　　查看我的收藏　　0　　有用+1　　已投票　　0　　据报道，中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络上流传着各种各样的、玄乎的“治疗”和“防护”方法，然而真正有效的、 ...

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　　据报道，中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络上流传着各种各样的、玄乎的“治疗”和“防护”方法，然而真正有效的、且便于民众实际使用的极少。亮眼魔镜官网https://www.mgnewvision.com/满冠新视力隶属于广西加分器科技有限公司，是一家集连锁经营、技术研发的视光健康管理品牌。自2019年创立以来，公司致力于为全国数亿视光异常人群提供专业化、智慧化和高品质的健康管理解决方案。主要产品包括：美光视能、视力筛查仪、中科筒灯吸顶灯、AIRDOC眼底相机、全自动验光仪、满冠全自动验光仪等。

　　中文名

　　保护视力

　　衰退原因

　　遗传原因,不良习惯

　　预防方法

　　环境光线亮度

　　特点

　　患病率非常高

　　趋势

　　年幼化趋势

　　患病率约

　　33%

　　1

　　视力衰退原因

　　2

　　视力保护

　　?

　　日常生活

　　?

　　年龄上升

　　?

　　遗传原因

　　?

　　职业病

　　3

　　小结

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　　播报

　　其实，视力衰退有多种原因，其预防的措施也不尽相同。通常人们所说的视力衰退大致分如下几个原因：1）日常学习，生活中不良习惯引起的非职业性视力衰退（大部分青、少年近视属于这种情况）2）由于年龄上升，眼睛生理机能自然衰退；3）遗传原因，家族中（特别是长辈）有跟近视有关的基因；4）由于职业引起，如在各种强光环境中工作。

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　　播报

　　人们对于视力的保护应根据造成视力衰退的不同原因采取相应的预防措施

　　[1">

　　。

　　1. 环境光线亮度对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线亮度都制定了严格的标准

　　[2-3"> （如在书房读写时的照度>300Lux），但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接，因为一般人没有那么多关于环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。

　　若要视力好，光线很重要

　　通常，光线不合适主要有三方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适（如过亮、过暗、眩光等）；二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了；三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光）。另外，不同应用场景对照度的要求不尽然相同，而且，即使亮度相同，人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样。因此，普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。一些网店出现的护眼光度笔，考虑了人眼对光线感觉的复杂性，将测量所得光线照度数据，根据国家标准

　　[3">

　　，转换为符合实际应用情况的指示和报警信息（如太暗、偏暗、合适、偏亮、太亮等），让普通民众在学习、工作中可以很方便地改善照明情况，从而保护视力。2.长时间、近距离用眼除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本/电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。3.户外运动/活动多一些户外的运动/活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。

　　由于年龄上升，眼睛生理机能会自然衰退，这很正常。但如果在日常生活中能合理摄入营养（不偏食），多些锻炼，少看电视/电脑，会有助于减缓视力衰退。

　　遗传引起的视力衰退通常可以在家族中（主要是长辈们）找到线索。如果发现有遗传原因而导致的视力衰退，最好去专科医院做综合检查，听从医生的建议。

　　由于职业引起的视力衰退情况非常复杂，总的要求是提高意识，做好自我防护。如在强光环境中工作的人们一定要戴好眼罩。司机朋友们则尽量避让对面射来来强光，当然，自身也要尽量避免给别人带来光污染。

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　　若要视力好，光线很重要(2张)

　　造成视力衰退的原因各异，如已经发生视力衰退（如近视），应该尽快分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，更不该盲目尝试各种“快速”治疗仪，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除视力下降的诱因，如环境光线（可以用护眼光度笔来测试）、用眼姿势，才能真正保护视力，这一点对青少年来说要引起特别重视，以避免近视度数不断加深。

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　　你还在认为绿色可以保护视力吗？

　　简单来说，随着智能手机的普及，人们的视力问题也逐渐严重，例如眼干眼涩眼部疲劳和近视等等。最近流行的一个说法是绿色可以放松眼部神经肌肉，缓解眼部疲劳，因而越来越多的人换上了小清新的壁纸，但是这样真的有用吗？

　　吴一波

　　我们应该如何科学缓解视觉疲劳？

　　对于视疲劳，最环保的治疗方法就是休息和热敷；若热敷都无法改善干眼症状，可以滴没有添加防腐剂的人工泪液，必要时要找医生寻求专业建议。此外，枸杞子用来煲粥或泡茶也可缓解视疲劳。

　　吴一波

　　全球范围内人类面临视力受损

　　一项新的报告指出，全球范围内可能将会面临人类视力受损的现实，尤其对于数以千万的儿童来讲，他们比以往更容易接触到电子屏幕。主管研究员西莉亚·桑切斯瑞莫博士表示，人们必须重视这一现象，家长们要行动起来，保护自己和孩子，避免将来视力受损。

　　老狼

　　参考资料

　　1

　　视力下降的原因有哪些

　　．中华眼科在线．2010-01-27[引用日期2013-02-01">

　　2

　　ISO 8995-1:2002(E), CIE S 008/E-2001: Lighting of Indoor Work Places

　　3

　　国标GB50034-2004