新闻风向标7大祛湿的食物2023/8/1 9:24:46

2023-8-1 09:24| 发布者: msmkmm2012| 查看: 76| 评论: 0

摘要: 新闻风向标7大祛湿的食物苋菜想要在市场上大有作为，妇科医院就要在原有的基础上加大力度进行产品的升级换代以便适应消费者的消费需求。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心 ...

新闻风向标7大祛湿的食物

苋菜想要在市场上大有作为，妇科医院就要在原有的基础上加大力度进行产品的升级换代以便适应消费者的消费需求。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心理，整形，减肥，药品，中医，美容，饮食，医院查询，医生查询，疾病查询，药品查询，疾病自测等频道。https://www.xywy.com/fk/

苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。比较好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

冬瓜

冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

牛蒡

常吃牛蒡还能降低人体内胆固醇，从而减少素的产生，并且能很好的促进人体的新陈代谢，改善血液循环，从而起到不错的祛湿作用。

辣椒

辣椒也是很好的祛湿食物。在夏天吃点辣椒对于祛湿是有很好的帮助作用的，在辣椒中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，另外在辣椒中所含的辣椒素，被人体摄取之后还能很好的促进人的心跳加，利于扩张毛孔，从而能使得皮肤的毛细血管扩张，于是能促进排汗，体内的湿气也能随之而排出体外。