关于入秋吃什么润肺2023/8/1 17:36:15

2023-8-1 17:36| 发布者: msmkmm2012| 查看: 74| 评论: 0

摘要: 冬瓜仁薏米粥脚踏实地的对内科常识问答进行深入研究是追求发展的唯一办法。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心理，整形，减肥，药品，中医，美容，饮食，医院查询，医生查询 ...

冬瓜仁薏米粥脚踏实地的对内科常识问答进行深入研究是追求发展的唯一办法。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心理，整形，减肥，药品，中医，美容，饮食，医院查询，医生查询，疾病查询，药品查询，疾病自测等频道。https://3g.club.xywy.com/big_272.htm

用料：冬瓜仁20～30克，薏米15～20克，粳米100克。

制法：先将冬瓜仁洗净，煎取汁，去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。

功效：健脾、化痰。

小贴士：薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒，功能清肺化痰、排脓，用于肺热咳嗽。

核桃仁粥

用料：核桃仁30克，粳米50克。

制法：粳米先煮成稀粥，核桃仁去皮捣烂，加入粥中，再用文火煮至粥稠，每日食用1～2次。

功效：补肾益肺，润肠通便。用于老年肺虚气喘、秋燥便秘等。

小贴士：脾胃虚寒、大便溏泻者不可服食。核桃仁性温，味甘，能补肾、温肺、润肠。秋天是心血管病多发季节，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。一天吃3个核桃，患心脏病的危险性减少约10%。

黑芝麻粥

用料：黑芝麻6克，大米50克，蜂蜜少许。

制法：先将黑芝麻用食品加工机搅碎，放入锅内炒熟备用。把洗净的大米放入锅内，加水适量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，搅匀即可。

功效：补益五脏，润肠通便。适用于秋燥便秘等症。

小贴士：黑芝麻性温平，有补肺气、止咳嗽痰喘作用，同时还有和血、补肝肾、乌头发、养阴补虚及润燥通便等功效。

黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。黑芝麻含芝麻素，有抗氧化功效，维持健康美丽肌肤、抗衰老。

百合莲子粥

用料：百合、莲子各适量。

制法：将百合、莲子煮粥。

功效：润肺养阴、益气、明目。

小贴士：百合性微寒，味甘、微苦，有清心安神、润肺止咳的作用。莲子性平，味甘，有养心、健脾的作用。

仁粥

用料：白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。

制法：先将仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，加少量冰糖即可食用。

功效：白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。