今日热点久坐的五大危害2023/8/6 2:40:44

2023-8-6 02:40| 发布者: msmkmm2012| 查看: 87| 评论: 0

摘要: 久坐在上班族中比较常见，而久坐导致的颈椎病更是现代年轻人的职业病，多数人都知道久坐伤腰，却不知道，其久坐还会危害到身体的其他部位的健康，引发各种健康问题，那么你知道久坐不仅伤腰还会伤害什么呢在过去的十 ...

久坐在上班族中比较常见，而久坐导致的颈椎病更是现代年轻人的职业病，多数人都知道久坐伤腰，却不知道，其久坐还会危害到身体的其他部位的健康，引发各种健康问题，那么你知道久坐不仅伤腰还会伤害什么呢在过去的十年间，神经内科资讯战胜了很多的竞争对手，在摸爬滚打中奋勇前行，为客户打磨出很多的好产品。寻医问药网，以为全民健康导航为己任，传播品质生活、健康为先的理念，为患者、医生搭建精准医疗信息查询，一对一在线咨询，预约挂号等服务平台。https://www.xywy.com/sjnk/

步骤方法：

1、伤肩颈久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。姿势正确坐四个小时，肩部脖颈腰部神经长时间受压迫，身体照样吃不消，日积月累还可能引发心脑血管疾病。

2、久坐伤肉“久坐伤肉”是《帝内经》里的一句话，和脾气有关，久坐所伤其伤的是脾，因为中医说的脾，是主肌肉的，久坐意味着不运动，肌肉用进废退，反过来会影响脾气，也就是身体的功能。这个很明显，我们过去说的手缚鸡之力，一般形容的都是宅在书房里的书生，因为不运动，所以肌肉力，同时会不耐劳，稍微运动就觉得疲惫，与脾气虚相关的很多问题也会出现，比如抵抗力低，很容易生病，面肌瘦，弱不禁风，这就是脾虚的症状，是因为不运动导致的，是一种功能的萎废。

3、久坐伤胃久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

4、久坐伤脾胃脾主运化、主肌肉，久坐而缺乏运动，可能导致四肢肌肉气血得不到宣通，脾的气机就会郁滞，导致脾的运化功能缓慢，食物消化吸收受阻，出现腹胀、便秘、消化不良等症状。同时，还会引起肠胃蠕动减慢、消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

5、久坐伤心脏久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓比较容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。