了解下：腿部肌肉酸痛还能不能运动2025/6/23 4:38:50

2025-6-23 04:38| 发布者: 天若有情| 查看: 30| 评论: 0

摘要: 读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？恩施的忧郁症医院http://m.cshxyydx.com的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台， ...

读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？恩施的忧郁症医院http://m.cshxyydx.com的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！

　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。

免责声明：文中图文均来自网络，如有侵权请联系删除，发布此文仅为传递信息，不代表认同其观点或证实其描述。

上一篇：要闻：挽回案例分析（上）：遭遇分手，如何判断一段感情是否值得挽回？2025/6/23 4:38 ...下一篇：常识网站外链建设策略分享2025/6/23 4:39:02

图文热点