| 读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？ 中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。 https://myyk.fh21.com.cn/hospital/area/21_333_0_23_0.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital/area/23_365_0_12_0.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital/area/14_231_0_84_0.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital/area/32_476_0_83_0.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital/area/23_379_0_53_0.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital/area/26_421_0_94_0.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital/area/19_301_0_97_0.html https://myyk.fh21.com.cn/hexpert_22329/164814.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital/area/11_197_0_12_0.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital/area/4_77_0_96_0.html |
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