叙述：腋下淋巴结肿大可以打篮球吗-注意7个日常习惯轻2022/7/18 星期一 10:04:52

2022-7-18 10:05| 发布者: msmkmm2012| 查看: 19| 评论: 0

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腋下淋巴结肿大可以打篮球吗?

淋巴结肿大不影响打篮球。

1、淋巴结肿大不是运动引起的

淋巴结肿大只是症状,导致肿大的原因可能是炎症引起的,可能是结核杆菌感染导致的,也可能是肿瘤。炎症引起的概率比较大,结核杆菌次之,肿瘤概率比较小。

2、运动可以增强免疫力,有效缓解淋巴结肿大症状

自身免疫力增强是缓解淋巴结肿大的良药,适当运动、饮食健康、作息规律、心情舒畅可以提高自身免疫力,炎症引起的淋巴结肿大可以适当服用消炎药物,炎症消除淋巴结自然恢复。结核杆菌引起的淋巴结肿大称之为淋巴结核,民间称之为“老鼠疮”,单纯靠自身免疫较难痊愈,需要尽接受治疗。

注意7个日常习惯轻松保护淋巴结

淋巴结是一种重要的免疫器官,是维护我们身体健康的重要屏障。日常生活中,保护淋巴结应注意以下几点:

1远离有害的化学物质

日常生活中,比较好要少接触杀虫剂、除草剂,每年染发的次数建议不要超过2次。新装修的房子,要充分通风后再入住。

2学会缓解压力

不良的情绪会影响大脑中多巴胺的分泌,导致免疫细胞活跃度降低。平时应学会释放压力,保持心情愉悦。

3避免辐

若人体长时间接触辐物体,容易诱发淋巴瘤。因此,要适当的关闭手机和电脑。

4预防慢性感染

某些细菌、病的感染,常被认为是淋巴异常的风险因素,要注意控制长期慢性感染。

5均衡日常饮食

日常生活中,要做到荤素搭配,低温烹饪。可适当多吃富含质蛋白质的食品,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

6保障充足的睡眠

人在睡眠状态下,免疫系统很活跃,血液中免疫细胞数量明显上升,更有利于杀死病菌、修复损伤。建议每晚在11点前入睡,保证7-9小时的睡眠。

7加强锻炼

每天适量的运动,是增加血液循环的比较好方式。建议每周进行3-5次,每次不少于30分钟的中等强度有氧训练。

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