虾仁豆腐羹鲜美弹牙的虾仁搭配滑嫩的豆腐,下饭菜是一绝,虾仁低脂到几乎没有热量,豆腐高蛋白质,爱美的MM们不用担心吃了长肉肉!平时做一锅拌饭是一绝。
食材步骤![]() 1. 挑选新鲜的对虾与嫩豆腐一盒。 ![]() 2. 对虾去除虾头跟虾线,剥去虾壳【对虾冰箱冷冻一下再剥特别方便】 ![]() 3. 对虾加入蚝油提鲜。 ![]() 4. 加料酒去腥增香。 ![]() 5. 加一点十三香。 ![]() 6. 用筷子把对虾与调味料搅拌均匀腌制三十分钟。 ![]() 7. 豆腐对半切开再切小块。【用刀在豆腐盒的两边各划一下,豆腐从盒子里轻轻松松就拿出来】 ![]() 8. 热锅热油放虾仁入锅煎至对虾两面变色盛盘。 ![]() 9. 锅里重新放油,下豆腐块入锅炒。 ![]() 10. 加入炒好的虾仁,加适量的热开水炖煮5-10分钟。 ![]() 11. 加点盐调味,淋上水淀粉,一边倒一边用勺子搅拌均匀。 ![]() 12. 关火撒点葱花即可出锅。 ![]() 13. 虾仁鲜美又弹牙。 ![]() 14. 滑嫩的豆腐好吃的停不下来。 小贴士
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